MENU

Hava Sıcaklıkları Artıyor Sağlığa Dikkat !

Epey uzun bir zamandır serin giden havaların ardından sıcaklıkların hızlı artışı belli başlı sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Sıcak havaların birtakım zararlı etkilerinden korunmamız gerekiyor. Vücudumuzun birtakım korunma mekanizmaları  var. Sıcak havalarda sıcağın insana zarar vermesini engellemek için vücudumuz bu sıcağı atmak için terleme mekanizmasını ön plana çıkarır. Biz terleriz ve cilt üzerine çıkan sıvı buharlaştığı zaman vücudumuzu serinletir. Sıcak ortamda durduğumuz zaman fazla su kaybettiğimizde suyla beraber tuz kaybımızda olur. Su ve tuz kaybı tamamen oluştuğunda vücudun terleme sistemi durur. Tansiyonumuz ve ateşimiz  yükselir. Nefes almamız zorlaşır ve kalp atışımız hızlanır. Bunlar sıcak çarpma belirtileridir. Anksiyete dediğimiz huzursuzluk halleri başlar. Bu gibi durumları fark ettiğimiz zaman yaşlılarda ve çocuklarda bilhassa çocuklarda daha dikkatli olmalıyız. Tansiyonu olan şekeri olan yaşlılarda da daha önemlidir. Bu gibi durumlarda hastay  hemen serin bir yere almalıyız. Hastayı soğutmamız gerekir. Bununla kalmayıp  kaybettiği suyu ve tuzu yerine getirmemiz gereklidir. Ama hastaya bu gibi durumlarda soğuk su verilmemelidir. Ortamın serinletilmesi gerekir. Yani sıcak ortamdan soğuk  ortama geçişini sağlamalıyız. Klima ,vantilatör yardımı alarak vücut ısısını bu şekilde düşürmeliyiz. Aksi takdirde hasta koma ya girer. O yüzden sıcak ortamlardan uzak durmalıyız.

Özellikle yaz aylarında güneş ışınlarının dik geldiği 10-15 saatleri arası  güneş ışınlarından kendimizi korumalıyız. Bunun haricinde çalışan bireyler var.  Çalıştıkları alanlarda sıcaktan korunacak imkanları yoksa ortam nemli ise, çok  terliyorsa ve bu ortamda buharlaşma olmuyorsa vücut ısısı düşmez. İç ısısı yükselir. Ve beyin aynı şekilde tehlikeye girer. Bunun için nemli yerlerde çalışan insanların sık sık hava almaları gerekir. Veya soğumaları gerekir. Bunun yanında terlemeyi  önleyecek olan kıyafetler tercih edilmelidir. Daha çok pamuklu ve geniş gözenekli  giysiler giyilmelidir. Beyaz vb. açık giysiler olmalıdır. Bunun nedeni güneş ışınlarının açık renkli kıyafetlerde geri dönmesinden kaynaklıdır. Aynı zamanda bol bol su  içilmelidir ve tuz oranını dengelemek için tuzlu ayran gibi tuzlu gıdalar tüketilmelidir.

Uzm.Dr.Orhan KAŞLIOĞLU
Dahiliye Uzmanı